Zakaj je mežikanje pomembnejše, kot si mislite

Ko smo osredotočeni na zaslon, običajno mežikamo bistveno manj, kot je naravno – včasih celo za polovico manj. Posledica tega je suhost oči, občutek peska v očeh, pekoč občutek ali meglen vid.

Redno mežikanje vlaži površino očesa, osveži solzni film in zmanjšuje trenje. Da bi to dosegli, je dobro zavestno razmišljati o mežikanju, predvsem pri napornem delu z dokumenti, grafiko ali številkami.

Če opazite pogosto suhost, je priporočljivo uporabiti umetne solze – brez konzervansov, še posebej če nosite kontaktne leče. Te kapljice lahko uporabljate večkrat dnevno, brez stranskih učinkov.

V prostorih z nizko zračno vlažnostjo (klimatizirani prostori, ogrevani prostori pozimi) uporabite tudi vlažilce zraka ali preprosto skodelico z vodo ob delovni mizi.

Zdrava in navlažena očesna površina pomeni manj draženja in bolj udobno delo tudi po več urah za zaslonom.